１日3分足踏みすることで足をほぐせます
フットジェンヌの効果としては
足をほぐすということがあります。
やることは１日３分フットジェンヌを
踏んでいくということだけ。
青竹踏みを踏むのとかわらないですよね。
簡単ですし、３分というと長いと思うかも
しれませんが、別に踏むだけですから
テレビでも見ながら踏めばいいだけです。
他に運動したり、ストレッチしたりすると
いうようなことと比較するとずいぶんと
簡単ですよね。
疲れるというよりは足が刺激されて
気持ちいいというものになるわけです。
青竹踏みがいいなんて言われていても
なかなか実際にやって、それで続けている人って
少ないのかなと思います。
フットジェンヌで青竹踏みよりももっと効果が
あるものを毎日続けていけば、健康状態としても
変わってくるのかなと思いますね。